当前最新：吃什么水果可以美白皮肤_美白的水果有哪些
2023-01-23 13:03:21 来源：元宇宙网
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1.荔枝：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、铁等。维生素C和铁的元素可以使人看起来又白又红，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的漂亮姑娘不能吃太多。
2.樱桃：新鲜的樱桃营养丰富，如糖、蛋白质、-胡萝卜素和铁。其中的铁质能使人脸色红润，美白肌肤少不了补充胡萝卜素和维生素c，经常吃樱桃真的能让皮肤光滑有弹性。
3.番石榴：常吃番石榴还能起到美白的作用。它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分，尤其是其维生素C含量，比其他水果高出数倍。想美白的女生不妨多吃点。
4.西红柿：西红柿有很好的美白效果和瘦身效果。它们富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的作用，可以使皮肤吸收大量维生素C，抗氧化。要说公平美，每天多吃点西红柿绝对没有错。
5.柠檬：柠檬是水果中的美容产品，因为它富含维生素C、有机酸、矿物质和其他美白营养物质。
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